Avez-vous déjà été réveillé suite à une bonne nuit de sommeil ou vous êtes-vous demander pourquoi la nuit n’avait pas été bonne ? Pour cela, le moniteur de sommeil Sleepace Reston est conçu pour percer tous les mystères de la nuit à l’aide d’une application de contrôle du sommeil et d’un moniteur.
Le moniteur s’applique le long de votre matelas, sous le drap housse. Il se fixe sur les côtés de votre matelas, sous le drap, à l’aide d’un couvercle magnétique. Sleepace souligne l’importance d’un bon sommeil et l’impact de la privation de sommeil
Le Sleepace Reston est donc un moniteur de sommeil non-portable qui prétend être le meilleur appareil de surveillance du sommeil dans le monde.
Il se compose d’un moniteur de sommeil de 2 mm de large avec des proportions semblables à la sangle d’une ceinture de sécurité de voiture. Le moniteur est posé à plat sur le matelas, sous le drap-housse. Il s’enroule sur les bords du lit et est maintenu en place avec un couvercle magnétique après la pose d’un drap sur le dessus.
Le moniteur est discret et confortable, et n’a pas besoin de cordons d’alimentation connectés à une prise électrique. En fait, une seule charge de sa batterie interne avec le câble USB fourni vous donnera un mois d’utilisation. La structure brevetée de l’appareil renferme des capteurs de qualité médicale que Sleepace assure être capable de produire des résultats comparables à aux moniteurs de signaux vitaux médicaux professionnels.
Une fois que vous installez l’application gratuite de Sleepace (disponible pour iOS ou Android) sur votre appareil mobile et entrez votre nom, âge et sexe, vous appuyez simplement sur « Start Sleep» et le moniteur commence immédiatement l’enregistrement de votre rythme cardiaque et respiratoire. Le moniteur communique toutes vos données de sommeil vers l’application via Bluetooth, suit vos mouvements du corps, les cycles de sommeil et la qualité du sommeil.
Une fois que vous vous réveillez et appuyez sur « stop sleep » l’application calcule votre qualité de sommeil et fournit des conseils utiles sur les facteurs qui affectent votre sommeil et quels sont les risques potentiels pour la santé. Par exemple, si le moniteur enregistre une bradypnée ou tachypnée (fréquence respiratoire lente ou rapide), il vous dira exactement combien de temps cela a duré, le rythme respiratoire normal pour une personne de votre âge et des conseils pour gérer cela à l’avenir.
L’application offre une quantité impressionnante de détails techniques sur la qualité de votre sommeil, avec des informations sur les différents stades du sommeil, le total des pourcentages de sommeil profond, moyen et léger, et l’impact possible que cela peut avoir sur votre santé à long terme, ainsi qu’à mesure que la journée avance.
Il conseillera aussi sur la façon d’atteindre une meilleure qualité de sommeil chaque nuit – ce que pour être conscient et même comment les facteurs environnementaux peuvent contribuer à la qualité de votre sommeil. L’application, par exemple, donnera des informations sur les températures optimales pour la chambre à coucher, vous dire d’éviter les exercices physiques six heures avant le coucher si vous avez été agité, et vous saurez combien de temps passer à l’extérieur si vous vous êtes réveillé trop de fois au cours de la nuit. Il sera également déposer quelques conseils pratiques sur l’alcool et les sédatifs.
L’application a plus de 200 de ces rapports d’analyse sur la qualité du sommeil et des plans d’action, pour vous aider à aller sur la bonne voie. Vous serez également en mesure de voir sous forme de tableau ce à quoi votre sommeil global ressemble tous les jours, toutes les semaines ou tous les mois, montrant la durée qu’il a fallu pour vous endormir et combien de fois vous vous êtes réveillé ou déplacés.
L’application avertit même si vous êtes allé au lit trop tard ou trop dormi, en fournissant des informations claires sur la moyenne des heures par nuit d’une personne dans votre groupe d’âge et l’impact potentiel que cela pourrait avoir sur votre journée, avec des conseils sur le régime alimentaire, l’exercice et le meilleur moment pour aller dormir en été et en hiver.
Malheureusement, les designers de Sleepace n’ont pas été en mesure d’aplanir les plis en termes de partage d’un lit avec une autre personne. S’il vous arrive de dormir tous les 2 sur le moniteur sur tous les points des capteurs, les données notes ne seront pas exactes et pourront enregistrer des battements de cœur et une activité respiratoire doubles durant toute la nuit.
Juste un avertissement, cependant, la collecte de données peut devenir très addictive et vous pourriez vous trouver à devenir compétitif avec votre partenaire pour savoir qui a passé la meilleure nuit et pourquoi. Cela est particulièrement vrai lorsque vous utilisez « the Family Cloud », un service sécurisé qui permet aux utilisateurs d’ajouter des membres de la famille à une application, ce qui permet la visualisation de données sur le sommeil de chacun et partout dans le monde.
Le Sleepace Reston fonctionne avec Apple iOS 7 et plus, et Android 4.3 et plus tard, avec des appareils compatibles. Il est disponible pour 149 dollars.
